Psychologiczna dezintegracja

-->

"Psychologiczna dezintegracja", cóż to oznacza? Integracja oznacza, że mamy ideę tego kim jesteśmy. Dezintegracja oznacza anatta, nie-ja, brak kontroli. czy chcesz dojść do tego etapu?

Brak jaźni, brak kontroli, tylko odbywające się fizyczne i mentalne procesy! W momencie, gdy zaczynasz starać się to kontrolować, jesteś na zewnątrz, jesteś poza medytacją ... Medytacja jest pewnego rodzaju poddaniem się. Zawsze chcemy mieć kontrolę nad nami samymi, "Wiem kim jestem, wiem co robię", z taką postawą nie możemy poprawnie medytować! Nie ma już dłużej "ja", nie ma już dłużej, "ja" który medytuję i nawet nie masz kontroli nad medytacją. Jesteś w pełni przytomny tego co się wydarza, czysta przytomność bez kontroli, tak jakbyś patrzał na drogę. Siedzisz na zewnątrz i patrzysz na drogę, nie masz kontroli nad żadnym z samochodów. One pojawiają się i odjeżdżają, a ty siedzisz i obserwujesz. Wiesz co się dzieje, ale nie masz kontroli! Musisz rozwinąć ten rodzaj mentalnego stanu, bez kontroli, dlatego też mówię ludziom, by nie stawiali oporu, nie kontrolowali, po prostu puścić i być niezaangażowanym obserwatorem.

W momencie w którym widzimy, że tracimy kontrolę, momencie gdzie nie czujemy już dłużej tego "ja", pojawia się pewien rodzaj lęku. Ale to nie przytrafia się u każdemu. Tylko pewnym ludziom. Wtedy puszczamy, i wchodzimy w proces medytacji ... Cokolwiek się wtedy dzieje, spróbuj się uspokoić i po prostu powiedz sobie, że nie ma niebezpieczeństwa, nie ma strachu. Zaufaj sobie, zaufaj swej praktyce, i kontynuuj. Już dłużej nie trzymamy się siebie. Medytując nie trzymamy się siebie. Rozpoznaj czy to robisz, czy próbujesz być kontrolerem, próbującym coś zrobić. Nasz umysł czuje, że jesteśmy zagrożeni i nagłe dreszcze ciała są reakcją protekcyjną, skłaniającą nas by ponownie podnieść gardę. I tak, w momencie przechodzenia do innej rzeczywistości, budzimy się z dreszczami ciała, jeszcze raz chcemy objąć kontrolę. To jest rodzaj obronnej reakcji ciała i umysłu. Te nagłe dreszcze ciała nie są rzadkim zjawiskiem, ale mogą budzić lęk. Po prostu powiedz sobie, zachęć się tym, że to odejdzie, wraz z rozwinięciem przez ciebie spokoju i głębszego zrozumienia.

Sayadaw U Jotika