II Pouczenia, jakie dawała amma Teodora wszystkim siostrom, które ją odwiedzały:

(14) Jeżeli ciało buntuje się, to z powodu niedostatku: modlitwy, powściągliwości oraz świętej cichości.

(15) Dobrymi owocami świętej cichości są: milczenie i powściągliwość, czytanie świętych pism i czysta modlitwa, pochodząca z serca.

(16) Czytanie pism świętych, modlitwa, cichość, milczenie, powściągliwość oraz metanie oczyszczają umysł z każdego grzechu.

(17) Zło, czyli nieczystą namiętność zakorzenioną w sercu człowieka, leczy się tylko na długiej i wielkiej drodze cierpienia. Przyzwyczajenie zakorzenione w sercu, przezwycięża się tylko wielkim trudem.

(18) Kto czyni wszystko z rozsądkiem, umiarem i uwagą, tego nie zmęczą ascetyczne (monastyczne) ćwiczenia.

(19) Cichość i milczenie, ćwiczenia ascetyczne (monastyczne), cierpliwość i wspaniałomyślność oczyszczają sumienie.

(20) Post i czuwania nocne, cichość i milczenie, powściągliwość i metanie, śpiewanie Psalmów i czytanie Pisma Świętego uspokajają butną duszę i czynią ciało uległym. Szybka pomoc Pana będzie niczym zapłata dla tych, którzy w cierpliwości zachowują cichość i milczenie. Jeśli potrzebujecie czegoś w swej celi, miejcie cierpliwość! Pan, nasz Bóg, pośle wam swoją pomoc. „Pan jest blisko skruszonych w sercu i wybawia złamanych na duchu" (Ps 34, 19) oraz: „Jeszcze bowiem krótka, bardzo krótka chwila, i przyjdzie Ten, który ma nadejść, i nie spóźni się" (Hbr 10, 37).

(21) Gdy tylko zapanujecie nad sobą przez umiar w jedzeniu, namiętności uspokoją się (zostaną uśmiercone): wasz umysł nie będzie niewolniczo słuchał nieczystych (nieskromnych) myśli. Umysł poszczącego staje się bowiem świątynią Ducha Świętego, natomiast umysł obżartucha mieszkaniem diabła (demonów).

(22) Tak więc ocala naszą duszę, co następuje: cierpienie i pokora, cichość i milczenie, post i czuwania nocne, czytanie Pisma Świętego i śpiewanie Psalmów, modlitwa i metanie, myślenie o śmierci i o Bogu (o stanięciu przed Bogiem)! Jeżeli, moje drogie matki i siostry, zachowacie cichość i milczenie i z Bożą pomocą zdobędziecie te wszystkie cnoty, już wkrótce przyjdzie do was królestwo Boże!

(23) Jeżeli chcecie, moje matki i siostry, aby wasz umysł nie był bezowocny i aby zwodzenie przez namiętności ustąpiło z waszego życia - bez ulegania im z waszej strony - musicie ćwiczyć się coraz bardziej w czytaniu Pisma Świętego. Gdy jednak przystępujecie do czytania, róbcie to w całkowitej cichości i w milczeniu, odsuńcie wszystkie troski doczesne, aby wasz umysł mógł jak najgłębiej zrozumieć to, co czytacie. Jesteśmy bowiem przeznaczeni i (skazani) na to, by w trudzie i w pocie czoła zdobywać pokarm duchowy dla naszej duszy.

(24) Trzeba wam wiedzieć, moje drogie siostry i matki, że opieszałość i miękkość doprowadziły Adama do przestępstwa (do grzechu) i zamiast przebywać w raju, został skazany na śmierć. Uważajcie, ze względu na Pana, aby nie popaść w opieszałość, byście nie skończyły jak nasz praojciec.

(25) O ile to możliwe, moje drogie matki i siostry, wystrzegajcie się wina. Nie przystoi, aby mnisi pili wino, tym bardziej mniszki. Kto nie posłucha tej rady, łatwo wpadnie w sieć diabła. Badajcie święte pisma, a z pewnością znajdziecie w nich - wystarczająco potwierdzone - to wszystko, co wam mówię.

{26) Niezawodnym znakiem cierpliwości jest dążenie do cichości i milczenia; spodziewamy się w ten sposób osiągnąć dobra niebieskie i uniknąć wiecznych mąk.

(27) Jeśli podporządkujecie swoje ciało powściągliwości, spodobacie się Bogu i waszemu aniołowi stróżowi. Bóg bardzo kocha tych, którzy dla Niego znoszą niedolę.

Za: Meterikon Mądrość Matek Pustyni, przekład: Bogusław Widła, „PROMIC” - Wydawnictwo Księży Marianów, Warszawa 2010