Medytacja - protekcja metta

Zanim zaczniesz medytację, ważnym jest rozwinięcie pewnego rodzaju metta, (przyjazności), ponieważ metta sprawia, że czujesz się całkiem bezpieczny. Żyłem w lesie czasami bez żadnej osłony, na otwartej przestrzeni. Czasami siedząc pod drzewem, czasami w prostej chatce, często takiej wykonanej z szat. Siedzimy i medytujemy, i kiedy rozwijamy silną metta, ta silna metta, sprawia, że czujemy się bardzo bezpieczni. Mieszkałem w lesie dłużej niż dwadzieścia lat, i nigdy przez nic nie zostałem skrzywdzony, w bardzo głębokim lesie, z paroma chatami w pobliżu, gdzie można było wyżebrać jedzenie. Chciałem wchodzić w las głębiej i głębiej, z daleka od cywilizacji, ponieważ cywilizacja jest tak zakłócająca.

*

Oto dlaczego ażeby rozwinąć pewność siebie i odwagę, potrzebujemy praktykować, utrzymywać pięć wskazań, co czyni nas bardzo odważnymi. Jeżeli utrzymujesz pięć wskazań, jest w tobie mniej lęku, to rzeczywistość. Jeżeli wierzysz, że jesteś uprzejmą cnotliwą osobą, daje ci to dużo siły i odwagi.

Również rozwijanie metta, gdy jesteś przyjazną osobą, to czyni twój umysł bardzo spokojnym i cichym. Jesteśmy chronieni przez naszą własną metta. Czasami czujesz jakby wokół ciebie rozpościerał się obszar protekcji, jak fale radiowe czy pole magnetyczne, czujesz, że jesteś chroniony przez swą własną przyjazność. Cokolwiek wchodzi w ten obszar, nie skrzywdzi cię. Nawet, jeżeli przyjdzie z intencją skrzywdzenia, zmienia zamiar. "Och, nie zamieram nic powiedzieć, nie zamierzam nic zrobić", to bardzo realne. Czym bardziej próbujesz rozwijać tą przyjazność, tym silniejsze będzie twoje pole metta, i będziesz czuł się chroniony. Wielu ludzi pyta mnie: "Jak mam się chronić?" Chronisz siebie przez rozwijanie metta i również przez rozwijanie uważności. Te dwie rzeczy mogą cię chronić, jak również zaufanie do Buddy, zaufanie do praktyki.

Sayadaw U Jotika